Nos hemos levantado a las ocho para desayunar bien y salir hacia el polideportivo en la C/ Santa Pola.
Una vez allí, nos hemos quitado el chándal, colocado la ropa para el frío y ya estábamos preparados para el entrenamiento.
Hoy nos han dado el sobre con el dorsal y el chip para la Media Maratón de "Fuencarral- El pardo", que se celebrará el próximo domingo 14 de Febrero. Es una carrera que tengo muchas ganas de correr, ya que una gran parte del circuito se va a realizar por el parque de El Pardo, y la verdad es que no lo conozco. En principio, esta carrera no tenemos intención de hacerla fuerte porque estamos empezando el entrenamiento y no creemos que sea muy conveniente forzar al comienzo de la preparación. Aunque seguiremos las recomendaciones del entrenador para la carrera.
A las diez de la mañana, hemos salido a la zona habitual de calentamiento, donde hemos realizado unos ejercicios para activar la circulación y el riego sanguíneo, para posteriormente empezar a correr.
Hoy nos hemos encontrado con que había un equipo de televisión formado por un cámara, un técnico y una reportera. Creo que eran de TELEMADRID, y han estado durante la mayor parte del entrenamiento grabándonos y entrevistando a varios de los corredores, así como a la entrenadora. Ha sido muy curioso, estar haciendo ejercicios mientras pasábamos una y otra vez al lado de la cámara de Televisión.
El entrenamiento de hoy ha sido como el del primer domingo. Hemos comenzado con veinticinco minutos de carrera continua a un ritmo muy suave para calentar, después hemos estado haciendo técnica de carrera para que las personas que se han apuntado posteriormente conozcan en qué consisten estos ejercicios. Hemos hecho cinco ejercicios de técnica de carrera con seis repeticiones de cada uno de ellos, y un progresivo después de cada grupo. Y para finalizar otros cinco progresivos.
Después hemos rodado apróximadamente veinticinco minutos para terminarlo,bueno más bien, algo menos, ya que lo anecdótico del día, es que mi chica y yo nos hemos separado del grupo cinco minutillos antes para llegar pronto a las instalaciones y realizarle una consulta al podólogo y como nosotros éramos los más cercanos al grupo de cabeza, resulta que todos los demás nos iban siguiendo como punto de referencia y se han venido detrás de nosotros .
Al final del entrenamiento el reloj marcaba unos doce kilometros de distancia recorrida.
Hoy Rebeca ha ido al podólogo que tenemos todos los domingos a nuestra disposición, para consultarle varias dudas, sobre todo a nivel de ampollas ya que en el momento que comienza a superar los 50 minutos de carrera continua, sus pies parecen un rosario de estas. Según se los ha visto, le ha aclarado varias de ellas, de hecho le ha dicho que sus pies son "de libro" y nos ha dado su tarjeta para pedir cita y que le hagan un estudio apropiado de su pisada, para comprar las zapatillas más adecuadas para que sus dedos en posición de garra al correr sufran lo menos posible por la fricción. Nos comenta que son unos pies muy buenos para el running porque se cansan menos pero sin embargo, estan hechos para ir descalzos o por tierra ya que el asfalto y las zapatillas son un martirio para ellos. En conclusión, le ha dicho que tiene pies de Keniata.¿ Será el motivo de que mi chica corra tanto?.
Mañana toca descanso para reponer fuerzas para los proximos días, que nos van a hacer falta.
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