ENTRENAMIENTOS EN BICICLETA.

                                                                            La semana pasada decicí salir de nuevo  con la bicicleta para continuar con la prueba de los pedales automáticos.                                             El lugar elegido fue ir dirección Torrejón de Velasco por el camino que sale de Valdemoro y pasa por debajo de la R- IV.                           Antes de llegar a Torrejón  pasé por una finca donde pude ver ganadería brava en una preciosa  finca cerquita del pueblo. 

                                     Después seguí direccíon  a Torrejon donde pasee por sus calles realizando varias fotos tanto de la iglesia como del castillo.                           

                    

Cuando llegué al castillo observé unos carteles con los que corroboré que en este lugar se encontraban algunas parejas de un ave  muy curioso, el Cernicalo Primilla.

Tras ver varios carteles les realicé unas fotitos para poder leerlos tranquilamente en casa y buscar alguna información más en internet.

La alimentación se basa principalmente de artrópodos (insectos y otros invertebrados). Es posible que complemente su dieta con alguna lagartija, pequeño mamífero, pájaro o rana.

Aqui podemos contemplar un macho y una hembra en plena reproducción.

También realice alguna  foto de la iglesia del pueblo que es tambien bastante bonita por fuera.

La edificación mitad de piedra de sillería y mitad de piedra y ladrillo con contrafuertes que la fortalecen y una torre de ladrillo con tres campanas. La parroquia tenia 8 altares en el centro de la nave y dos altares más en la capilla del Alto Cristo de la Salud. En el extra-muro estuvo el convento de Religiosas Trinitarias de Jesus cuya Iglesia estaba dedicada a San Juan Evangelista, fundada en el Siglo XVII. En extra-muros hubo tres ermitas: La Alta Vera Cruz, otra dedicada a la Santa Virgen de los Peligros y la tercera a San Nicasio; Esta última tenia tres altares. La torre de la Iglesia se hizo a fines del Siglo XVII. El altar mayor de la Parroquia y su retablo datan del año 1784. El altar mayor, el tabernáculo y la obra de las escaleras de piedra datan de finales del siglo XVIII.

Durante la Guerra Civil la Iglesia fue parcialmente destruida y durante la década de los años sesenta se reconstruyó. Con una modificación en el campanario.

10 KM DE POZUELO DE ALARCON

El domingo de nuevo tocó carrera.

En esta ocasión  era la carrera de los 10 km de Pozuelo de Alarcón.

Es la segunda carrera del circuito MAPOMA, que sirve para la preparación para el maratón del 2.011 y que también vale para conseguir la inscripción a dicho maratón gratis, siempre y cuando corras tres de las cuatro carreras del circuito.

Como la carrera de Torrejón de Ardoz, esta nos la tomamos como un rodaje o entrenamiento, ya que mi chica sigue con molestias en sus pies debido a  la fascitis plantar que la está haciendo pasarlo bastante mal.

Al igual que en Torrejón estuvimos con bastantes atletas del club de atletismo de Valdemoro, y corrimos con varios de ellos durante toda la carrera, bueno Rebeca estuvo hablando durante toda la carrera con el amigo Javi, creo que el agua del avituallamiento no le hacía falta para correr, sino que tenía la boca seca de cascar durante 10 km ... ja ja ja que forma de hablar...

El circuito estuvo bastante bien  ya que aunque se realizó por circuito urbano,  pasamos por muchas zonas verdes, con alguna que otra cuesta, pero  en general no fué duro.
 La llegada y la salida  fue en un polideportivo que a diferencia del de nuestro querido pueblo (Valdemoro) estaba genial.

Una nueva carrera terminada  y a esperar las de septiembre.

VIERNES PASEO EN BICICLETA

El viernes   después de comer decidí salir a dar una vuelta con la bici por los pueblos cercanos a Valdemoro.

Tras instalar los nuevos pedales que compré el día anterior en Decathlon de esos que son automáticos por un lado y de los clásicos por el otro, salí a probarlos para comprobar si me caía como todo el mundo me comentaba.

Utilicé unas antiguas zapatillas de Rebeca que usaba para Spinning con las calas ya instaladas pero que ya no utiliza y al ser de mi número decidí probarlas. La teoría a la hora de poner la cala sobre el pedal ya la sabía, pero había que comprobar que tal se me daba.

Al principio es un pelín complicado tanto el acople de la zapatilla en el pedal, como sobre todo sacar el pie a tiempo para apoyarlo en el suelo, sin tener que hacerlo con todo el cuerpo a la vez, vamos pegandote un guarrazo de la leche.

Salí desde casa en dirección a ciempozuelos, por la vía pecuaria que sale desde la rotonda pasado el toro.



Es un camino que esta bastante bien, con un terreno muy regular y llano, en el que han plantado numerosos árboles en los laterales.
A un kilómetro aproximadamente, llegamos al campo de tiro de Valdemoro, donde practican los miembros del club de tiro con arco.

Tras pasar por un par de charcas a la izquierda, llegamos a Ciempozuelos sin apenas darnos cuenta. Me di una vuelta por el centro del pueblo pasando por la plaza mayor del pueblo y por algunas de sus calles.

De ahí salí en dirección San Martín de la Vega dando la vuelta a la famosa valla del Espartal. Es una camino que está bastante irregular, con numerosos baches, bastantes charcos y barro, pero con zonas muy bonitas tanto por su vegetación como por su fauna.

Cuando estaba llegando a Valdemoro puede ver un lagarto enorme que fue corriendo paralelo a mi durante un buen rato, yo bajaba por una cuesta bastante rápido y el animal no me dejaba que lo adelantara. Era precioso con un color verde claro que parecía metalizado como los coches, ha sido alucinante.



Tras beber agua en las pistas de pádel, continué en dirección Pinto por el camino que sale desde el recinto ferial.

A los pocos kilómetros me encontré con Víctor el presi del club de atletismo de Valdemoro y estuvimos charlando un rato de las últimas novedades en nuestras vidas y deportivas.

Tras despedirme de él volví hacía Valdemoro por otro camino que va paralelo a la carretera del hospital.

Pero llegando a este, salían dos caminos uno a la  izquierda y otro a la derecha. Tomé el de la derecha pensando que me llevaría al mismo lugar, ya venía cansado y estaba loco por llegar a casa, pero el camino se fue desviando y me llevo hasta Torrejón de Velasco, donde si pude coger otro camino que conozco que lleva a Valdemoro.

Al final del paseo en bici, dos horas y veinte minutos y una distancia de casi cuarenta y cinco kilómetros.

10 KM EN TORREJON DE ARDOZ.

Ayer  día 13 de Junio daba comienzo el tradicional circuito de verano de MAPOMA.       

Dicho circuito consta de cuatro pruebas de 10 km. que sirven para preparar el Maratón de Madrid o por lo menos para que el dorsal de la prueba de los 42 Kilometros te salga gratis. Para ello sólo hay que correr tres de las cuatro pruebas que se celebrarán durante las proximas semanas en distintas partes de la Comunidad  de Madrid. 

La primera prueba del circuito   es Torrejón de Ardoz. 

Esta carrera discurre por un circuito urbano de cinco kilómetros al que hay que dar dos vueltas para completar la prueba. Llegamos al polideportivo a eso de las nueve y media de la mañana, con tiempo más que de sobra. Allí nos encontramos a muchos compañeros del club de atletismo de Valdemoro. A algunos de ellos llevaba mucho tiempo sin saludar como es el caso de Sabu. Como no teníamos intención de ir a tope durante la carrera, decidimos ir con algunos de los corredores de Valdemoro y así disfrutar tanto de la compañía como de la carrera.

Una de las zonas que más me gustó, fue cuando pasamos por un parque llamado "Parque Europa", en el que están construyendo replicas de algunos de los edificios más típicos de otros países, como la Torre Eiffel, La fontana de Trevi, el puente de Londres o la mismísima Puerta de Alcalá.

Es una obra con cargo al Plan E y costará unos cinco millones de euros, no esta nada mal para estar en época de crisis, aunque dentro de unos meses Torrejón de Ardoz, tendrá uno de los parques más  espectaculares que existen.

        

VIERNES TARDE DE CINE.

El viernes  noche Rebeca y yo fuimos al cine.

En esta ocasión vimos "El Principe de Persia".

El Príncipe de Persia: Las arenas del tiempo

El argumento de 'Prince of Persia: The sands of time' (El Príncipe de Persia: Las arenas del tiempo) nos presenta al hijo del Rey Sharaman, el Príncipe de Persia, derrotando al todopoderoso Maharajá de la India en una portentosa batalla. Tras la victoria llegó el saqueo de sus posesiones. Y entre ellas se llevaron un par de objetos misteriosos: una daga y un reloj de arena. Además de ello, capturaron a la bella hija del Maharajá. Un traidor del reino del Maharahá, y que ayudó al Príncipe en su conquista, engaña a éste para que rompa el misterioso reloj de arena. Desde ese momento se desatarán las temidas "arenas del tiempo". Y la aventura comenzará. La película está basada en el videojuego 'El Príncipe de Persia: Las arenas del tiempo', uno de los que marcó el resurgimiento de la saga de todo un clásico del inicio del ocio informático en los años ochenta.

PASEO EN BICI

Desde hace algunos días que estoy empezando a salir a rodar con la bici.

Llevaba varios años sin tocarla prácticamente, pero como os comenté, voy a alternar  correr con salidas en bicicleta  por los distintos caminos de Valdemoro.

A la vez que hago deporte, también hago propaganda de mi empresa, que como podeis observar es la del maillot ciclista que llevo puesto. ja ja ja ja.

El lunes salí de casa dirección Torrejón de Velasco por el camino que sale frente a la biblioteca. Una vez que pasas por debajo de la carretera que viene desde la Nacional IV, tomamos el camino de la izquierda. Este camino se encuentra bastante bien aunque hay zonas llenas de arena, que hacen patinar la bicicleta con peligro de caida. Después de llegar  a un puente por encima de la que creo que es la R-IV, giro a la derecha por la vía pecuaria que va directamente  a Pinto. Este camino está perfecto, sin apenas baches ni socabones, que hacen que la bicicleta coja una velocidad bastante buena.

Ya entrando en Pinto me pasé por el Parque Juan Carlos I y di una vuelta completa al parque, donde pude observar la gran cantidad de rutas botánicas que existen y de sus numerosas especies vegetales.

                                                                                                                                                                                       También estuve viendo una gran jaula que hay en el parque dentro de la cual tienen numerosos pavos reales, patos y varias gallinas.                                                              Me quedé sorprendido viendo los ejemplares ya que no sabía que existía dicho lugar en el parque. Es impresionante cuando abren sus plumas para exhibirse o pavonearse,  ante nuestros ojos y los de las pavas que pasean cerca de ellos, que belleza de animales.

Aparte de los ejemplares clásicos, había dos pavos reales completamente blancos, (color que no es que me guste mucho, un par de rallas rojas les vendrian mejor, ja ja ja) que eran preciosos.

También estuve por la zona del estanque, donde observe la gran cantidad de peces pequeños que había. 

 La gran mayoría me parecieron percasoles, aunque también creí ver  Black Bass pequeñitos.

 En el estanquee hice un par de fotos con el boton de automático, el que hay que controlar cuando uno sale solito.

Desde el parque salí en dirección a Valdemoro por el camino que solemos utilizar cuando venimos a Pinto. Después llegé al parque Bolitas del Airón, continué hasta Ciempozuelos  donde puede observar un montón de amapolas blancas, mezcladas con las rojas de siempre y numerosos cardos.      

  

 No me habia fijado nunca en este tipo de flor, pero desde ese día he visto muchas por otros lugares, pero sobretodo en los caminos de Ciempozuelos.

Volví  a  Valdemoro por el mismo camino, y al llegar a casa el cuenta kilometros marcaba 43 km de distancia.

Un muy buen paseo en bici que espero repetir en breve.

BUSCO ACOMPAÑANTE PARA UNA PRUEBA DEL 2 AL 3 DE OCTUBRE

2 Y 3 DE OCTUBRE DE 2010


De Madrid a Segovia, 100 km en 24 h.



Etiquetas: madrid, segovia, santiago, camino, carrera,

La Marcha-Carrera Madrid-Segovia en 24 horas, 100 km por el Camino de Santiago, sigue el trazado recuperado y señalizado por la Asociación de Amigos de los Caminos de Santiago de Madrid.



PROGRAMA:



- Jueves 30 sep. y viernes 1 oct.:

Recogida de Acreditaciones dorsales y Chip.

Sellado de Acreditaciones. (Lugar y horario a determinar)



- Sábado 2 oct.:

08:00 Encuentro de los participantes.

08:30 Charla Técnica.

09:00 SALIDA NEUTRALIZADA.

10:00 SALIDA CRONOMETRADA.

18:40 Llegada a Segovia de los primeros participantes.

21:00 Entrega de Trofeos.



- Domingo 3 oct.:

09:00 Cierre de la marcha.

09:30 Ceremonia de clausura, entrega de recuerdos y desayuno de los participantes.



ITINERARIO:



Se sale de Madrid y llega a Segovia, atravesando importantes pueblos de la Sierra de Madrid. Cruza la Sierra de Guadarrama por el paso histórico del puerto de la Fuenfría, 1.796 metros de altitud.

El recorrido será por el CAMINO DE SANTIAGO DE MADRID y los horarios aproximados de paso por las poblaciones o avituallamientos serían los siguientes:



Madrid (Puerta de Europa). Km. 0 parcial. Km. 0 total. Cierre de Control a las 9:05 h

Tres Cantos. Km. 19 parcial. Km. 19 total. Cierre de Control a las 13:20 h

Colmenar Viejo. Km. 12 parcial. Km. 31 total. Cierre de Control a las 16:20 h

Manzanares el Real. Km. 15 parcial. Km. 46 total. Cierre de Control a las 20:05 h

Mataelpino. Km. 7 parcial. Km. 53 total. Cierre de Control a las 21:05 h

Navacerrada. Km. 7 parcial. Km. 60 total. Cierre de Control a las 23:35 h

Cercedilla. Km. 5 parcial. Km. 65 total. Cierre de Control a las 00:50 h

Puerto de la Fuenfría. Km.12 parcial. Km. 77 total. Cierre de Control a las 03:50 h

Segovia. Km. 23 parcial. Km. 100 total. Cierre de Control a las 09:00 h



Organiza: Madrideporte



Dirección técnica: Club Ñ Ultrafondo



Colaboran:

- Asociación de Amigos de los Caminos de Santiago de Madrid

- Asociación de Amigos del Camino de Santiago de Segovia

- Orden de Peregrinos del Camino de Santiago



Categorías y Modalidades:

- Absoluta, masculina y femenina

- Empadronados en la Comunidad de Madrid, masculina y femenina

- Empadronados en la Provincia de Segovia, masculina y femenina

- Por Equipos



Toda la información en www.madrid-segovia.com