PEGANDOLE A LA BICI DURO.

MIERCOLES...     hoy he salido de nuevo con la bici de carretera.

Recorrido... Valdemoro, Ciempozuelos, Titulcia, Morata de Tajuña, cuesta de la cementera, San Martín de la Vega, Ciempozuelos y de nuevo a casa.....

En total 61 kilómetros en poco mas de 2 horas y cuarto.

JUEVES....  Otros  61 kilómetros.

VIERNES...

SABADO.    Una buena mañana de entrenamiento con la bici...
Salida de Valdemoro: Ciempozuelos, Aranjuez, Villaconejos, Titulcia, Ciempozuelos, San Martin de la Vega y Valdemoro......
Muy buen ritmo, sobre todo el de Rebeca... que la ibamos frenando. Al final 81 kilómetros —

 

 

 

DOMINGO.  Hoy hemos rodado 50 minutos por el pinar.

 

 

 

LUNES.   he decidido no entrenar este es con el grupo, así que he salido yo solo con la bici de carretera.

 

He ido a:  Ciempozuelos, Titulcia, Chinchón, Villaconejos, Aranjuez,  Ciempozuelos y Valdemoro

 

76 kilómetros. a un ritmo bastante  bueno.

 

MARTES... He rodado 50 minutos  para hacer poco mas de 9km y medio.

 

MIERCOLES. otros 75 kilómetros en bici.

 

JUEVES. más bici  unos 60

 

VIERNES.  

 

SABADO... 45 KILÓMETROS EN BICI DE CARRETERA, con muy mal tiempo, lluvia y mucho aire.

 

DOMINGO. Hoy hemos ido a Ciempo, Aranjuez, Villaconejos, Chinchon, Titulcia, Ciempozuelos y Valdemoro. poco mas de 65 kilómetros.