Ya solo faltan dos semanitas para el maratón, y sigo con muchas molestias en la cadera derecha y con dolores en la planta del pie izquierdo.
Las piernas también se notan cada vez más cansadas y ya estoy deseando que llegue la carrera, y que salga el sol por donde salga.
Creo que al final intentaré correr yo solo, e intentar hacer mi carrera, si puedo bajar de las 3h 10 minutos, mejor.
Rebeca está muy fuerte y va a salir a correr con Carlos, un compañero. Intentará 3h18 m -3h23m.
LUNES.. Hoy 30 minutos de calentamiento y después ........
10 x 1.000 m.
José nos mandó a 4m10 segundos... los 8 primeros.
a 4 minutos el 9, aunque lo he hecho en 3´53´´.
el 10 me ha dicho que 10 segundos más rápido, con lo que he tenido que hacerlo a 3´43´´.
He terminado súper contento contento del entrenamiento, ya que al empezar, no daba un euro por mi.
Dolores varios, piernas cargadas y muy cansadas, etc. etc. etc., ja ja ja parezco un corredor de verdad.
MARTES. hoy sólo tenía 40 minutos de rodaje suave y le he hecho caso al entrenador. Mas o menos a 5´05´´ el kilómetro.
MIÉRCOLES. tras los 30 de calentamiento, hoy teníamos 2 x 4.000m con 2´30´´ de recuperación.
José me ha mandado la primera serie a 4´15´´ de media y que fuera con Gregorio.
La segunda me la mandó a 4´00´´ de media.
He hecho las dos un poquito más rápidas, 1 segundo por vuelta más o menos.
Contento con las sensaciones, sobre todo después de ver que he ido de nuevo por debajo de 4 en entrenamientos un poco más largos.
JUEVES.. para este día me mandó 50 minutos de rodaje suaves.
VIERNES. me tocaría descanso, pero lo cambiaré para el domingo que voy de Montería a Caceres, y no correré. Así que haré los 50 del sábado.
SÁBADO. Rodaré los 60 minutos que tengo para el domingo.
DOMINGO. voy a cazar para terminar la temporada de Monterías a Caceres, cerca de la sierra de Gredos.... Para ser mi primera temporada de caza mayor, la verdad es que he tenido mucha suerte...
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