jueves, 28 de agosto de 2014

SEGUIMOS SIN PODER CORRER, PERO ME IRE DE VACACIONES

Sigo sin poder correr, he estado en mil fisios, he ido al medico, me he hecho radiografías y he visitado al traumatólogo....

Diagnostico,  no se ve nada.

Solución,  infiltración con una jeringa de  un metro, en el que me enchufan un liquido y con el pie dormido para casa.

Llevo tres semanas dandome ultrasonido  en  la casa de mi amiga y fisio Alyna, parece que por lo menos me permite caminar sin dolor, aunque el correr de momento no lo estoy intentando.

Sigo montando en bici todo lo que puedo y voy al gimnasio todos los días que puedo y me apetece.


He decidido el lunes que viene día  1, empezar con el grupo pero de forma muy suave, ya que haremos pretemporada, con ejercicios de fortalecimiento y  circuitos  varios.

Después, el viernes, me voy con mi niña a Galicia a pasar nueve días los dos solitos, mmmmm me encanta.

Ahi saldremos con la bici todas  las mañanas y despues paseitos por la playa  y   descanso....


Cada día me gusta más subir a Lugo, es una pasada lo agusto que estoy  en mi casita, con mi futura mujer,...   al final aprendo gallego y todo, por si me voy a vivir alli.


una de las excursiones en bici, seguro que será como siempre, la visita a  Ribadeo, pasando por la playa de las catedrales...


Si el pie no me ha dolido de esa semana de entrenamientos con el grupo, saldré también a rodar por los bosques de San Cibrao  (San Ciprian), ji ji ji.




jueves, 14 de agosto de 2014

VARIAS SEMANAS DESCONECTADO

Ya hacía mas de un mes que no entraba en el blog, y es que está uno un poquito liadillo  con el tema de la empresa y las suplencias del personal.


Sigo sin poder correr, por mis dolores en la planta del pie,   el lunes 18 por la tarde tengo radio y traumatólogo.

Así que como no queda otro remedio, sigo dandole a la Bici y  al gimnasio.

Nos apuntamos toda la familia al gym  Supera de Valdemoro, y tres o cuatro veces a la semana, voy a  hacer maquinas,   clases de bike  ,  nadar y  SPA....

Respecto a las vacaciones, este año han sido en mi pueblo, ya que no he podido ir a Galicia, al pasar mi hija pequeña de curso, le prometí que ibamos al pueblo...

En septiembre me escaparé con Rebeca, los dos solitos, a Lugo.... a pasar una semanita .... aunque las vacaciones buenas este año serán en Diciembre, fecha en la que por fin   nos casamos, ji ji ji....  tras 22 años juntos    el  11 del 12   habrá boda.....  el viaje aun no está cerrado, pero nos iremos solitos.

    

En el pueblo hemos salido algunas mañanas con la bici.

uno de ellos fuimos a Guadalupe desde mi pueblo, para completar 90 kilómetros, Rebeca estaba desentrenada, pero se comportó como una campeona, y aunque pincho dos veces, llegamos muy bien de hora.
Salimos a las siete y medía  de mi pueblo y habíamos quedado sobre las 12 de la mañana-



   Vinieron a recogernos con mi coche y el portabicis, mi hermana, mi madre y Fran....
Pero antes pasamos el día en este precioso pueblo, visitando el monasterio y comiendo en sus fantasticos restaurantes...


Otro día hemos quedado con amigos de  Villaverde   en  el embalse de Orellana, mi sitio preferido de pesca en Extremadura.


                               Esta foto es en la única playa de interior con bandera azul....



 Aqui abajo haciendo el ganso,  un día que estuve en Cabeza del Buey.



                                                      ...este es el pantano de mi pueblo...
                                         
                              otra visita ha sido a Medellin, donde visitamos el  Castillo