El ritmo que tenía que ir era de 1 minuto 24 - 26 segundos.
El primer grupo he corrido las cuatro series a 1 minuto 26 segundos.
El segundo grupo he corrido entre 1´24 y 1´25´´
El tercer grupo lo he corrido entre 1´22´´ y 1´23´´´.... y cuando habíamos terminado el entrenador nos ha mandado un cuatro cientos de regalo, no previsto, para según él ver si habíamos entrenado bien, .... ja ja ja nos ha matado a todos solo pensar que tras finalizar tocadillos, quedaba un último 400 ....
Sin protestar nos hemos puesto en la linea de salida y he corrido con lo poco que quedaba dentro y le he terminado en 1 minuto y 21 segundos, el más rápido de todos......
Después unas vueltas por el césped y corriendo corriendo me he puesto la ropa del fútbol sala y partidito en las pistas exteriores del Poli Juan Antonio Samaranch, donde hemos ganada un nuevo partido.....
MARTES. hoy 50 minutillos muy suaves por el camino que va a Torrejón de Velasco, hasta el arroyo y vuelta a recoger a mi hija a Ballet.
Que te metan una serie de más sin avisar tiene guasa, uno acostumbra a dejarlo todo en la última serie así que sales casi sin nada en las piernas.
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