FALTAN NUEVE SEMANAS PARA EL MARATON 23 AL 29 DE DICIEMBRE

 
Entrenando fuerte para  intentar llegar al Maratón, aunque las sensaciones no son muy buenas, empieza la cosa en serio.

LUNES.  hoy hemos tenido 2  x  4.000 metros   el primero a 4 minutos el kilómetro y  el segundo a     3´55´´.

Pensaba que no iba a ser capaz, pero he terminado bastante bien, cansado pero  contento.

Sigo con molestias en la cadera derecha y un poquito en el gemelo, pero habrá que seguir duro.


MARTES. hoy es nochebuena, así que FELIZ NAVIDAD A TODOS, y como nos hemos tomado unas copitas en la oficina nueva, pues he decidido no correr......

teníamos cena familiar en casa de la tía de Rebeca, así que hemos disfrutado de la familia  en aluche.


MIERCOLES... me he levantado tarde, así que no hemos podido correr, ya que habíamos quedado a comer con mi suegro y mis cuñados en Suanzes.

Nos hemos entretenido bastante y hemos llegado a las once de la noche, viendo a los tíos de Rebeca,  incluidos los padres de su primo Dani el cantante...

JUEVES.  he decidido salir a correr según  he llegado de trabajar. Como el fin de semana voy a estar de caza tanto el sábado como el domingo, he decidido hacer la tirada larga.

Esta semana tenemos 2 horas de rodaje, y he recorrido Valdemoro enterito,.... he dado una vuelta de 24 kilómetros, con lo que el recorrido ha estado bastante bien. a una media de 5´03´´.

VIERNES.  Hoy salí a rodar 50 minutos, ya que mi cuerpo está bastante cansadito por la paliza de ayer.....

SABADO.... Hoy toca madrugón ya que me voy de montería a Orea (Guadalajara).... a las 5:45 he quedado en San Fernando de Henares.

Intentaré salir a rodar una horita después de la caza, pero no será fácil..... ya que duermo en un pueblo muy pequeño y no se si podré rodar por él.


DOMINGO...  de nuevo  voy de caza, hoy madrugaré un poco más   y antes del sorteo tengo que haber rodado una horita y cuarto.... llegar al hostal ducha y ponerme la ropa de caza, je je je.

NO HE CORRIDO NINGUNO DE LOS DOS DÍAS,....