ENTRENAMIENTO SEMANAL.

LUNES.                       50 minutos de rodaje suavecito por la mañana en el parque de San Cristobal.
                               Por la tarde baje al club  para entrenar con el grupo.  30 de calentamiento y                                           después Jose  nos tenía una sorpresita....  una cuesta de 750 metros...... la hicimos                                 seis veces y despues   bajamos soltando al club.

MARTES.            50 minutos de rodaje por la mañana

MIERCOLES.      50 minutos de rodaje por la mañana.
                              Por la tarde con el grupo.  30 minutos de calentamiento y después de la técnica de                                carrera, hemos tenído unos circuitos Oberon, cuatro  circuitos con un 500  fuerte                                    entre cada circuito.


JUEVES.              50 minutillos por la mañana.

VIERNES.            52 minutos de rodaje, pero  a buen ritmo por la mañana....

SABADO.           hoy he descansado...

DOMINGO.       12 kilómetros de rodaje.... en 1 hora justita.....