lunes, 27 de mayo de 2013

DANDOLE A LA BICI

Sigo con dolores en el gemelo, la verdad es que ya no se, si es rotura de fibras o que, pero  me molesta la pierna y no puedo correr ni caminar casi....

Así que como parece que con la bici no me duele, pues he decidido darle un poco más fuerte a la bici.

La semana pasada, he salido varios días con la  bici de carretera y otros tantos con la de montaña.



Hoy lunes he ido a las tres y media  a entrenar un ratito y he tirado varias series, la verdad es que últimamente, se me está dando mejor, hoy he roto dos veces 22, pero en la última he roto 18 seguidos... espero que el sábado en competición se me de parecido.

Después del tiro, me he puesto la ropa de bici y he salido a hacer unos kilómetros.

He salido de casa en dirección a San Martín de la Vega, pero antes de llegar, se ha puesto muy  negro, como de caer un tormentón y me he dado la vuelta, para regresar por la carretera del hospital.

De ahí he cogido hacia Torrejón de Velasco, Torrejón de la Calzada, Griñón y Serranillos del Valle,  a 15 kilómetros de llegar a Navalcarnero, me he dado la vuelta y he regresado por el mismo sitio hasta Ciempozuelos y vuelta a Valdemoro.....

Al final del día me han salido 68 kilómetros a una media de 27 kilómetros la hora....

Mañana si puedo quiero ir hasta Navalcarnero y dar una vuelta por la plaza y volver a casa, dependiendo de como llegue, haré algún kilómetro más.
Las fotos que he subido son del año pasado, y viendo la fecha, je je je, casi hace un año.


lunes, 20 de mayo de 2013

SIGO SIN PODER CORRER.

Ya hace mucho tiempo que no puedo correr, y la verdad, es que me subo por las paredes.

Sigo con muchas molestias de la rotura de fibras,  he tenido dos recaídas por  mal apoyo en algún momento y el dolor regresó.

Llevo unos cuatro días saliendo con la bici y eso si que parece que no me molesta.

Empecé con la de montaña muy suavecito, por los caminos de Valdemoro, he seguido con la de carretera también sin grandes cuestas.

El viernes cumplí 40 años, así que estreno nueva categoría en las carreras, Veterano B, je je je.  mi niña me regaló una entrada para ver la  final de la copa del Rey en el Bernabeu, y tenía la corazonada, que en mi cumpleaños, podía ver ganar a mi equipo al eterno rival.

Tras 14 años, por lo visto, sin ganarle, el día que cumplía los años, Diego Costa y Miranda, me hicieron un genial regalo,   LA COPA DE SU MAJESTAD EL REY, en el Bernabeu y contra el Real Madrid......

Hoy  lunes 20, me he ido a las tres a pegar unos tiros al campo de Pinto, he roto 23  en foso universal y 22 en foso olímpico, je je je, muy contento, ya que hacía muchos días que no entrenaba.

Después he llegado a casa y hacía muchisimo aire, y amenazaba un tormenton, así que he decidido hacer algo de deporte en casa.  He probado  si podía hacer algo de elíptica , al ver que no me molestaba, he estado durante una hora justa, pero muy suave. 
Después he hecho 55 minutos de bici estática, tengo que intentar volver al peso de antes del maratón, ya que he cogido 4 o 5 kilitos....

Mañana si puedo, quiero coger la bici de carretera  e intentaré llegar a Griñon  o un poquito más alla, depende de como me encuentre.